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Omega 3-6-9

Omega 3-6-9 são ácidos graxos monoinsaturados encontrados principalmente em vegetais e peixes. Devem ser consumidos na dieta e em suplementos para que o corpo possa usufruir de todos os seus benefícios. Eles ajudam os sistemas cardiovascular, muscular, nervoso e outros. A sua dose máxima é de 500g e 2 vezes ao dia e são um excelente complemento para gozar de boa saúde. (+ Read more)
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    1. O que são ômega 3-6-9 e para que servem?
    2. Quais são os benefícios do Omega 3-6-9?
    3. Por que tomar suplementos de Omega 3-6-9?
    4. Como tomar suplementos alimentares de ômega 3-6-9?

O que são ômega 3-6-9 e para que servem?

Eles são ácidos graxos monoinsaturados encontrados em todas as células vivas. Os ácidos 3 e 6 são considerados essenciais, uma vez que o corpo não os produz. Por outro lado, o ômega 9 é sintetizado pelo organismo, mas em quantidades muito baixas, por isso é necessário consumi-lo na dieta ou em suplementos alimentares. Os ácidos graxos servem para proteger o corpo e prevenir doenças, além de melhorar seu funcionamento.

Quais são os benefícios do Omega 3-6-9?

Os ácidos graxos têm diferentes propriedades benéficas para o corpo.

Omega 3 protege o sistema cardiovascular e a visão, melhora a função cerebral e tem propriedades antiinflamatórias.

Omega 6 previne sangramentos, tem efeito antiinflamatório e protege as articulações, além de favorecer o sistema imunológico e cuidar da pele.

Omega 9 reduz o risco de doenças cardiovasculares e ajuda a regular o colesterol.

Por que tomar suplementos de Omega 3-6-9?

Esses ácidos graxos são muito favoráveis para o corpo. No entanto, não os sintetiza ou o faz em quantidades muito pequenas e na dieta as quantidades fornecidas muitas vezes não são suficientes. Portanto, é necessário tomar suplementos de ômega 3-6-9 para desfrutar de todos os seus benefícios sem problemas. Além disso, esses ácidos graxos retardam o envelhecimento devido ao seu conteúdo antioxidante

Como tomar suplementos alimentares de ômega 3-6-9?

Este suplemento deve ser tomado após as refeições, de preferência ao pequeno-almoço e ao almoço. A dose recomendada é de 250mg a 500mg e o ideal é tomar de 1 a 2 vezes ao dia.