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Colágeno

O colágeno é um composto muito abundante no corpo. Este é responsável por dar firmeza e flexibilidade aos tecidos, porém, embora seja sintetizado internamente, com a idade e com fatores como exposição ao sol, falta de sono, tabagismo, entre outros, sua produção diminui, portanto, a compra de suplementos alimentares que contenham é altamente recomendado.

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    1. O que é colágeno?
    2. Para que serve o colágeno?
    3. Quais são os benefícios de tomar colágeno?
    4. Como tirar colágeno?

O que é colágeno?

O colágeno é um composto muito abundante no corpo, faz parte de diversos tecidos como tendões, ligamentos, pele, músculos e até mesmo tecidos hematológicos. Ele atua como um elemento de suporte e fornece firmeza e elasticidade. Embora seja sintetizado internamente, sua produção diminui com a idade ou devido a fatores como tabagismo, exposição ao sol, falta de sono e outros, portanto, tomar suplementos alimentares com colágeno pode ser muito benéfico.

Para que serve o colágeno?

O colágeno serve para dar elasticidade, sustentação e firmeza aos diversos tecidos do corpo, forma uma espécie de rede de fibras entrelaçadas que se encontra em quase todos os tecidos. Quando estes parecem flácidos ou rachados, pode ser porque não está sendo sintetizado colágeno suficiente.

Quais são os benefícios de tomar colágeno?

A ingestão de colágeno oferece diversos benefícios, como:

  • Ajuda a fortalecer as unhas e o cabelo.
  • Confere elasticidade e firmeza à pele.
  • Rejuvenesce a pele e previne o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
  • Fortalece tendões, músculos e ligamentos.
  • Protege as articulações.
  • Ajuda a controlar a hipertensão.

Como tirar colágeno?

A dose diária recomendada de colágeno é de 8-10g por dia e é aconselhável tomá-lo em qualquer uma das refeições do dia, de preferência pela manhã.