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Outras Creatinas
Quais são as outras creatinas?
São suplementos alimentares à base de creatina, uma molécula formada a partir de aminoácidos encontrados naturalmente no corpo. Nem todos os atletas têm os mesmos requisitos. Alguns precisam de alguns suplementos alimentares e outros de outros, alguns são mais favorecidos por um mecanismo de ação e outros obtêm melhores resultados com mecanismos diferentes. Portanto, existem muitas opções de creatina disponíveis. Além das tradicionais creatinas, existem outras opções combinadas com substâncias que melhoram sua ação e que da mesma forma melhoram o desempenho físico e o ganho muscular.
Que tipo de creatinas comprar?
Existem muitas opções de creatina disponíveis. Você pode escolher:
- Monohidrato de creatina.
- Creatinas que contêm carboidratos que ajudam a aumentar a energia do músculo e quando esses carboidratos são liberados, aumentam a velocidade de ação da creatina liberando insulina. Nesta geração você também pode encontrar creatinas que incluem aminoácidos como a taurina.
- As creatinas que incluem glutamina, ácido lipóico ou vitamina B com isso um efeito mais rápido é alcançado.
Você também pode encontrar creatina micronizada ou outras tão eficazes, basta levar em conta o que deseja e de acordo com essa escolha a mais adequada para você.
Em que formas a creatina pode ser comprada?
A creatina está disponível em diferentes apresentações: comprimidos, cápsulas, líquido, bastando escolher a que mais lhe convém.
Para que servem as creatinas?
As creatinas são uma excelente opção se você deseja aumentar a massa muscular e melhorar seu desempenho durante os treinos.