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Shaker
O que é um shaker e para que serve?
É um container que serve para armazenar, transportar e misturar bebidas e suplementos com facilidade e rapidez. Geralmente são feitos de plástico, contêm um grande espaço para misturar o líquido e um pequeno espaço ou recipiente para o suplemento. Às vezes, eles incluem recipientes extras para transportar mais de um suplemento.
Como o shaker é usado?
Esses recipientes geralmente possuem um grande espaço para misturar líquidos e um ou mais recipientes menores para o pó dos suplementos a serem preparados. Para isso, coloca-se o líquido de preferência no espaço correspondente, em seguida adiciona-se o pó do suplemento a ser feito, caso inclua uma bola de metal ou um misturador, utilize-o para eliminar completamente qualquer tipo de caroço, feche o recipiente corretamente e agite-o por alguns segundos.
Por que os shakers são úteis para o treinamento?
Os shakers são muito úteis, pois permitem que você tenha seus suplementos à mão em qualquer lugar antes, durante e depois dos treinos. Práticos para transportar e preparar bebidas com facilidade, sem acidentes ou respingos. Desta forma, você pode obter a energia de que precisa e os nutrientes para um excelente desempenho e rápida recuperação.
Que suplementos e ingredientes podem ser misturados no shaker?
O líquido mais comum é a água, mas você pode trazer qualquer tipo de líquido, como suco ou leite. Por outro lado, qualquer suplemento em pó pode ser armazenado e misturado neste recipiente, podem ser proteínas, queimadores de gordura, hidratantes, entre outros. Além disso, você pode trazer cereais, frutas, manteiga de amendoim ou outros alimentos. Tudo depende do que você deseja e precisa.
Quais são as vantagens de tomar shakers nos treinos?
O shaker permite consumir as suas bebidas antes, durante e depois dos treinos no ginásio ou em qualquer outro local. Isso tem a vantagem:
- Eles ajudam na recuperação muscular.
- Eles permitem que você tenha a quantidade de nutrientes e energia necessária para o treinamento.
- Eles melhoram o desempenho esportivo.
- Eles ajudam você a se manter hidratado.