Pré, Intra e Pós

O que é chamado de pré intra e pós?

Chama-se pré, intra e pós a categoria que engloba os produtos que devem ser utilizados pelo atleta antes, durante e após o treino para obter melhor rendimento e melhores resultados. Geralmente se refere a suplementos esportivos

Qual a vantagem do pré, intra e pós?

Tomar suplementos pré, intra e pós é muito lisonjeiro, eles têm a composição certa para fornecer energia suficiente para realizar o treinamento.

Por outro lado, os suplementos intra-treinamento melhoram o desempenho do atleta, reduzindo a fadiga e proporcionando melhor resistência.

Os suplementos pós-treino ajudam a uma recuperação muscular e cardiovascular mais rápida

Como deve ser realizado o pré, intra e pós treinamento?

Depende do tipo de suplemento e da forma como você deve tomá-lo. Os suplementos pré-treino são para pré-treino e devem ser tomados 30-40 minutos antes do treino.

Os exercícios intra-treino que você deve fazer durante o treinamento podem ser bebidas isotônicas ou outros tipos de produtos que o ajudam a recuperar a energia que você está perdendo e realizar mais

O pós-treinamento deve durar entre 30 e 60 minutos após o treinamento. Isso vai ajudar na sua recuperação e nos seus músculos.

É seguro tomar pré intra e pós?

Suplementos para ajudar no treinamento e recuperação são muito seguros. Suas fórmulas são testadas para que não tenham repercussões no corpo, desde que tomadas de forma correta.