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Intra-treino

Os suplementos alimentares intra-treino são aqueles especialmente formulados para repor os nutrientes perdidos durante a atividade física, melhorando assim o desempenho e promovendo a recuperação. Existem diferentes tipos disponíveis que você deve escolher de acordo com suas necessidades e requisitos. Estes são muito benéficos e devem ser consumidos ao longo do treino, divididos em pequenos goles. (+ Read more)
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    1. Por que fazer intra-treino?
    2. Qual suplemento alimentar intra-treino comprar?
    3. Como tomar suplementos alimentares intra-treino?
    4. Quais são os benefícios do intra-treino?

Por que fazer intra-treino?

Os suplementos alimentares intra-treinamento possuem os nutrientes adequados e nas doses ideais para alcançar um melhor desempenho no treinamento. Permitem repor os nutrientes perdidos durante os exercícios, evitando assim o desgaste excessivo e o esforço excessivo por parte do corpo para cumprir os objetivos.

Qual suplemento alimentar intra-treino comprar?

Os suplementos alimentares intra-treino a tomar são muito diversos. Sua escolha depende de seus gostos e requisitos, você pode escolher:

  • Intra-workouts com proteínas, se faz exercícios de força ou quer prevenir danos e melhorar a recuperação muscular.
  • Intra-treino com carboidratos, se você planeja aumentar seu rendimento e fazer exercícios intensos por um longo período de tempo.
  • Outros suplementos alimentares intra-treino, como aqueles que contêm cafeína, beta alanina ou carnitina.

Como tomar suplementos alimentares intra-treino?

Este tipo de suplemento alimentar deve ser tomado durante todo o treino, em pequenos goles a cada 15 a 20 minutos.

Quais são os benefícios do intra-treino?

Esses produtos têm benefícios diferentes, como:

  • Eles melhoram o desempenho durante a atividade física.
  • Facilitam a recuperação, regeneração e previnem lesões musculares.
  • Eles ajudam a manter os eletrólitos evitando fraqueza.
  • Eles permitem que você se mantenha hidratado durante o exercício.
  • Eles fornecem uma quantidade maior de energia.