Bebidas Proteicas

1. O que são bebidas proteicas?
2. Por que é importante beber bebidas proteicas?
3. Que tipo de bebida protéica beber?
4. Qual é o efeito das bebidas proteicas no corpo?

O que são bebidas proteicas?

São suplementos alimentares compostos por altas concentrações de proteínas que proporcionam um baixo nível calórico ao organismo, são encontrados em diferentes apresentações e com diferentes sabores. Sendo a opção preferida dos atletas para ganhar massa muscular e perder gordura.

Por que é importante beber bebidas proteicas?

O consumo de bebidas proteicas é importante porque elas não atuam apenas para ganhar massa muscular ou perder gordura. Também ajudam a obter melhor resistência nos treinos físicos, agregando força e energia e proporcionando um estilo de vida mais saudável.

Que tipo de bebida protéica beber?

Existem muitos tipos de bebidas proteicas disponíveis no mercado. Você pode escolher bebidas proteicas de origem animal ou vegetal. Preparados em pó ou líquidos, para tomar após os treinos.

É importante que você defina se deseja regeneração muscular, perda de gordura ou aumento de massa para que escolha o mais favorável.

Qual é o efeito das bebidas proteicas no corpo?

Devido à grande quantidade de aminoácidos que contêm, seu principal efeito é auxiliar no crescimento, reparação e manutenção do tecido muscular. Além disso, servem como substitutos das refeições, embora deva ser levado em consideração que fornecem menos açúcar e carboidratos.